Problémy s plodnosťou? Odborník radí, ako zvýšiť šance na počatie

Plodnosť je téma, ktorá sa dotýka mnohých párov po celom svete. Pre niektorých môže byť cesta k rodičovstvu plná výziev a neistôt. Ako ovplyvňuje stres plodnosť a aké alternatívne metódy môžu zvýšiť šance na počatie? Na tieto otázky poskytuje odpovede Dr. Valasska Ingrid, renomovaná gynekologička z Bratislavy.

Podľa Dr. Valasskej, „Problémy s plodnosťou môžu mať mnoho príčin, často kombinovaných. Medzi najčastejšie patria hormonálne nerovnováhy, poruchy ovulácie, problémy so spermiou u mužov, blokády vajíčkovodov alebo endometrióza.“ Okrem týchto lekárskych faktorov zohráva významnú úlohu aj životný štýl. „Nezdravá strava, nedostatok pohybu, nadmerný stres či fajčenie môžu znižovať plodnosť,“ dodáva.

Stres je jedným z hlavných faktorov, ktoré môžu negatívne ovplyvniť plodnosť. Dr. Valasská vysvetľuje: „Vysoká úroveň stresu môže narušiť hormonálnu rovnováhu, čo môže ovplyvniť ovuláciu u žien a produkciu spermií u mužov.“ Okrem fyzických účinkov môže stres ovplyvniť aj sexuálnu túžbu a celkovú psychickú pohodu, čo môže mať ďalší dopad na pokusy o počatie.

Pre páry snažiace sa o dieťa Dr. Valasská odporúča kombinovaný prístup k znižovaniu stresu. „Fyzické aktivity ako joga alebo chôdza, techniky relaxácie ako meditácia či dychové cvičenia a psychologická podpora, napríklad terapia, môžu výrazne pomôcť,“ uvádza. Okrem toho je dôležité venovať pozornosť kvalitnému spánku a udržiavať vyváženú stravu.

Okrem zmien v životnom štýle môže doplnková liečba zohrávať kľúčovú úlohu v podpore plodnosti. Dr. Valasská odporúča zaradiť medzi doplnkovú liečbu aj doplnky výživy, ktoré môžu zlepšiť náladu a zmierniť príznaky PMS, najmä doplnky obsahujúce nasledovné účinné látky:

Dr. Valasská zdôrazňuje, že: „Je dôležité, aby sa pacienti pred začatím užívania akýchkoľvek doplnkov poradili so svojím lekárom, aby sa predišlo nežiaducim interakciám a zabezpečila správna dávka.“

Okrem doplnkov výživy a znižovania stresu existuje niekoľko ďalších alternatívnych metód, ktoré môžu podporiť plodnosť:

Na záver Dr. Valasská Ingrid povzbudzuje páry, ktoré čelia problémom s plodnosťou: „Chcela by som povedať, že problémy s plodnosťou sú bežné a nie ste v tom sami. Je dôležité hľadať odbornú pomoc a nestrácať nádej. Kombinácia lekárskych postupov a zdravého životného štýlu môže výrazne zlepšiť vaše šance na počatie. Nezabúdajte tiež na psychickú podporu, pretože emocionálna pohoda je kľúčová v tomto procese.“

Riešenie problémov s plodnosťou vyžaduje komplexný prístup, ktorý zahŕňa nielen lekárske intervencie, ale aj zmeny v životnom štýle a psychickú pohodu. S odbornou pomocou a správnymi metódami môžu páry zvýšiť svoje šance na úspešné počatie a nájsť cestu k šťastnému rodičovstvu.