Denná Tlač

Hormón kortizol spôsobil ošiaľ na sieti TikTok, aký je jeho skutočný vplyv na zdravie?

V poslednej dobe sa na sociálnej sieti TikTok objavil nový trend, ktorý vyvolal značnú pozornosť a obavy – kortizol, často nazývaný „stresový hormón“. Tento trend, známy pod hashtagmi ako #cortisolface alebo #moonface, tvrdí, že vysoké hladiny kortizolu spôsobujú opuchy tváre a ďalšie zdravotné problémy. Tieto tvrdenia viedli k takmer 800 miliónom vzhliadnutí na TikToku a stali sa témou diskusií medzi užívateľmi, ktorí hľadajú riešenia na svoje zdravotné problémy​.

Kortizol je hormón produkovaný nadobličkami, ktorý hrá kľúčovú úlohu pri regulácii rôznych procesov v tele, vrátane metabolizmu, imunitnej odpovede a reakcie na stres. Jeho hladiny prirodzene kolíšu počas dňa, pričom vrcholí ráno a klesá večer. Kortizol pomáha telu zvládať stres tým, že zvyšuje hladinu cukru v krvi, potláča imunitný systém a podporuje metabolizmus tukov, bielkovín a sacharidov.

Trend na TikToku často démonizuje kortizol, pričom mnohí užívatelia tvrdia, že zvýšené hladiny tohto hormónu vedú ku „kortizolovej tvári“, teda opuchu tváre. Tento stav, známy aj ako „moon face“, je v skutočnosti spojený s Cushingovým syndrómom, ktorý je veľmi vzácny a vyskytuje sa len u jedincov s extrémne vysokými hladinami kortizolu kvôli dlhodobému stresu alebo užívaniu steroidov​.

Odborníci však upozorňujú, že väčšina ľudí nemá extrémne vysoké hladiny kortizolu a opuchy tváre sú často spôsobené inými faktormi, ako sú znečistenie ovzdušia, nezdravá strava, alkohol a psychosociálny stres. Taktiež podotýkajú, že je dôležité rozlišovať medzi krátkodobým a chronickým stresom, pričom len chronický stres môže mať vážne zdravotné následky​.

Na TikToku sa tiež objavili rôzne wellness značky, ktoré využívajú tento trend na propagáciu svojich produktov. Tieto značky často tvrdia, že ich produkty môžu pomôcť znížiť hladiny kortizolu a zmierniť jeho negatívne účinky. To zahŕňa rôzne doplnky stravy, vitamíny a kozmetické produkty. Odborníci však varujú pred týmito rýchlymi riešeniami a odporúčajú komplexný prístup k zlepšeniu zdravia, ktorý zahŕňa zdravú stravu, pravidelný pohyb, dostatok spánku a zvládanie stresu​.

Trend démonizovania kortizolu na TikToku je ukážkou toho, ako môžu sociálne siete šíriť nepodložené informácie a vytvárať zbytočné obavy. Preto by sme mali získavať informácie z dôveryhodných zdrojov a konzultovať zdravotné problémy s odborníkmi. Kortizol je nevyhnutnou súčasťou našej fyziológie a jeho správne fungovanie je kľúčové pre zdravie a pohodu.

Ak máte obavy o svoje zdravie alebo hladiny kortizolu, je najlepšie poradiť sa s lekárom, ktorý môže poskytnúť presné informácie a odporúčania na základe individuálnych potrieb a zdravotného stavu.